خرید 42 مدل الپتیکال خانگی مناسب [چربی سوزی] و حرکات هوازی

الپتیکال یا اسکی فضایی برای تمامی ورزشکاران چه خانوم چه آقا، یک وسیله ورزشی پرطرفدار است. از این وسیله می توان هم در خانه و هم در باشگاه استفاده نمود. محققان ورزشی طبق تحقیقاتی که انجام داده اند، متوجه شده‌اند که اگر ۱۰ دقیقه با دستگاه الپتیکال کار کنید، حدود سیصد درصد روی سلامتی و کاهش وزن، موثر تر از پیاده روی معمولی است. پیشنهاد می کنیم برخی نکات ساده و کاربردی را در رابطه با خرید این وسیله ورزشی به خاطر داشته باشید.

الپیتکال چیست ؟ مزایا و معایب

الپیتکال وسیله ثابت به شکل دوچرخه برای انجام تمرینات هوازی است. از مهمترین مزایای این وسیله ورزشی، می توان به درگیر کردن تمام عضلات و چربی و کالری سوزی بی نظیر آن اشاره کرد. از معایب آن می توان به فشار برپا اشاره کرد و افرادی که دچار مشکلاتی مانند مینیسک هستند، بهتر است با مراقبت بیشتری از این وسیله استفاده کنند. البته فشاری که این دستگاه وارد می کند تا از فشار تردمیل روی پا کمتر است.

الپیتکال برای چی خوبه ؟ مهمترین کاربردها

بدون شک، استفاده از الپیتکال برای انجام یک تمرین هوازی عالی و چربی سوز موثر است. علاوه برای انجام تمرینات هوازی، استفاده از این وسیله برای حفظ تعادل و ریکاوری بدن توصیه می شود. استفاده از این دستگاه می تواند به طور کامل عضلات چهارسر ران، همسترینگ، باسن، قفسه سینه، پشت، سه سر و دوسر بازویی شما را درگیر تمرین کند.

هنگام خرید الپتیکال به چه نکاتی توجه کنیم ؟

ابعاد دستگاه

ابعاد الپتیکال، اولین نکته‌ای است که هنگام خرید این دستگاه محبوب باید در نظر بگیرید. اصولاً الپتیکال با طول ۱۸۰ سانتی متر و عرض ۷۰ سانتی متر تولید می شود، البته بهتر است بدانید که طول آن ممکن است تغییر کند. برای دانستن اندازه دقیق آن، باید بروشور یا دفترچه راهنمای آن را مطالعه کنید. افرادی که میخواهند از دستگاه الپتیکال استفاده کنند، باید دقت کند تا شعاع ۵۰ سانتی متری آن دستگاهی وجود نداشته باشد، در این صورت با خیال راحت می توانند برنامه ورزش خود را پیش ببرند.

وزن محصول

وزن الپتیکال و حداکثر وزنی که الپتیکال میتواند تحمل کند، نکات مهم دیگری است که هنگام خرید، باید آن ها را در نظر بگیرید.

هنگام خرید باید دقت کنید وزن الپتیکال کمتر از ۳۰ کیلو نباشد، زیرا اگر وزن کمی داشته باشد، هنگام کار با آن و پدال زدن، می لغزد و تکان می خورد، در نتیجه تمرکز و تعادل شما به هم میخورد.

نکته ی دیگر که هنگام خرید باید به آن دقت کنید، این است که دستگاه حداکثر تا چه وزنی می تواند تحمل کند، این مورد از سوی برند تولید کننده محصول مشخص شده است. هنگام خرید، باید وزن افرادی که می خواهند از این دستگاه استفاده کنند را در نظر بگیرید، سپس دستگاه مناسبی را با توجه به وزن افراد خریداری کنید.

مقاومت دستگاه

الپتیکال ها دو عامل مقاومتی در حرکت دارند: مکانیکی، مغناطیسی.

در اسکی فضایی با مقاومت مکانیکی، هرچه بیشتر پدال بزنید، سطح مقاومت دستگاه بیشتر می شود و شما با چالش جدی‌تری روبرو می شوید.

اما بیشتر افراد، از نوع مغناطیسی این دستگاه استفاده می کنند. نوع مغناطیسی این دستگاه به گونه ای است که از طریق برنامه ای که روی دستگاه قرار دارد، فرد می تواند سطح مقاومت مورد نیاز خود را تعیین کند.

با صندلی یا بدون صندلی

اینکه دستگاه صندلی داشته باشد یا نداشته باشد، نکته ی دیگری است که هنگام خرید اسکی فضایی باید در نظر بگیرید. اگر اسکی فضایی صندلی داشته باشد، مانند دوچرخه می توانید از آن استفاده کنید؛ اما اگر صندلی نداشته باشد، باید به صورت سرپایی از آن استفاده کنید.

بهتر است بدانید که اگر مشکل حرکتی دارید، اسکی فضایی با صندلی خریداری کنید، تا راحت روی آن بنشینید و حرکات ورزشی را انجام دهید.

دسته های اسکی فضایی

دسته اسکی فضایی، مورد مهم دیگری است که هنگام خرید باید به آن توجه کنید.

این دستگاه با دو مدل دسته طراحی شده اند: مدل ثابت، مدل متحرک با طراحی حرکتی غیر هم جهت.

کاربرد دسته در الپتیکال این است که، باعث می‌شود بازوها و اندام سینه ورزشکاران ورزیده شود. اگر این دستگاه را برای تمرین عضلات بالاتنه خود نمی خواهید، مدلی با دسته ثابت انتخاب کنید.

نمایشگر الپتیکال

نمایشگر الپتیکال پارامترهای مهمی را به شما نشان می دهند، که عبارتند از: نمایش سرعت، میزان مسافت طی شده، شمارش ضربان قلب، میزان کالری از دست رفته و … .
شما با دیدن این پارامترها بیشتر به استفاده از این دستگاه ترغیب می شوید.

شکل ظاهری الپتیکال

در خرید الپتیکال دقت کنید، زیرا دستگاهی نیست که اگر ظاهر آن را دوست نداشتید، بتوانید به سرعت آن را تعویض کنید.

پس قبل از خرید، به ظاهر، شکل اولیه و طراحی ارگونومی آن توجه کنید.

اسکی فضایی یا از فلز ساخته شده است یا از پلاستیک؛ که قطعا مدل فلزی آن دوام بیشتری دارد، اما بهتر است بدانید که قیمت آن نیز بالاتر است.